[...] 5000uj hcg i odczulem ze wrocilo mi libido po tygodbiu kupilem drugie 5000uj hcg i paczke nolvadexu (tamoxifen) zjadlem cala paczke jedzac tabsa dziennie . dzis mija 1.5 tygodnia od ukonczonego pct.cykl przerwalem miedzy innymi z powodu swędzenia skory pod wplywem ciepla niewiem co to jest ale podobno moze zbyt gesta krew albo alergia. Pozdrawiam
[...] rozplanowane. Może moje doświadczenie jest małe ale uważam, że stosowanie zakresów 1-3 na ciężarach praktycznie maksymalnych u ludzi, którzy nie trenują typowo siłowo/pod zawody często nie ma powodu a jest spowodowane parciem na ciężar/wyniki i chęcią pokazania się. Oczywiście, są wyjątki. Ale - nie obejdzie się bez naprawdę dobrego [...]
[...] intensywności czy ostra 1,5h jazda na siłowni o dużej intensywności? Według obliczeń dodajemy od 200 do 900 kcal w zależności od budowy ciała, kalkulator nie bierze tego pod uwagę tylko pewnie jakoś uśrednia. Nie chcę się mądrować, tylko po prostu wyrzucam swoje wątpliwości bo różnica 1000 kcal to nie jest mało co do tego oboje się zgadzamy [...]
Z tego co się orientuję stosunek fT3 do fT4 powinien być odwrotny, tzn. fT3 pod górne widełka, a fT4 jak najbliżej dołu. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-06-17 20:34:56
[...] po myciu głowy szamponem. Żeby być dokładnym to nazwa się "EMOLIUM EMULSJA NA SUCHĄ SKÓRĘ GŁOWY" ale jaka by nie była emolusja czy wgl co innego to pytanie brzmi czy lepiej nakładać ją w kierunku w którym rosną włosy (z włosem) czy w przeciwnym (pod włos). Nie chce uszkodzić włosów (cebulek) a jednocześnie dobrze nanieść preparat na skóre głowy.
[...] Co chcesz wiedzieć co bije? Napisałem. Jak długo? 10 tyg master 12 tyg npp 13 tyg prop. Co mam ci tam wypełnić ile mam w bicku jak to niepotrzebne. Z tego co wiem PCT jest pod dane środki. To powinno być ankieta. Mój wiek? Bo zapytasz. 30l. Po co ci moje rekordy itp? Mówię że efekty zaj**iste. Foto mam wstawić? Niedorzeczne. Pytam czy po 1-10 [...]
LukaszK - nie mam tego badania pod ręką, ale pojawiła się swego czasu ciekawa publikacja wskazująca, że więcej problemów nieśc za sobą może obecnośc FODMAPs w produktach zbozowych niż obecnośc glutenu. A jesli chodzi o efekty, to chociaż to bardzo jednostkowy przykład to jednak znany mi najbardziej, mi przez wiele lat szkodziły zboża, za co [...]
raczej odwrotnie ,od braków pewnym minerałów może drętwieć inne przyczyny to problemy z krążeniem , kręgosłup piersiowy j/flex plus jeszcze info co rozumiesz pod pojęciem ręki;-) czy chodzi o całą kończyne górną, czy samo ramie, przedramie czy dłoń?:) bo to również bedzie bardzo istotne
[...] ze zarówno ilość mieści jak i poziom %bf decydują o większości - to jeszcze stan zdrowia,hormony (test,insa,kortyzol,tarczyca) trening i kończą na regeneracji. Mało prawdopodobne jest to że ktoś kto zaczyna ćwiczyć i kopiuje od A do Z (dieta trening) będzie miał takie same efekty czy jak ja bym kopiować np.od Emila czy Lukiego albo jeszcze od [...]
[...] "works" - but just because something works well for someone doesn't necessarily mean it's ideally suited to reach your goals' Ja to co miałem mieć czy to co mam układam pod siebie i przez siebie.Niekoniecznie musi się sprawdzić u innej osoby (zwłaszcza wszelkiego rodzaju ładowania czy to fatem czy czit mile czy jakieś refeedy). Spróbować [...]
[...] 3x12+12 Wyciskanie francuskie do czoła z hantlami leżąc 4x15/12/10/6 Wyciskanie zza głowy siedząc (sztangą łamaną) 3x15/12/10 Prostowanie ramion na wyciągu nachwyt + podchwyt 3x12+12 + 25 min aero na bieżni Niema co za bardzo opisywać, trening spoko choć czuje już lekkie zmęczenie ale u mnie to normalne pod koniec tygodnia :-) Rano [...]
Po co, zejście z propem długie estry same się taperują , łatwiej wejść w odblok. Chyba że dla urozmaicenia cyklu . Winko dałbym pod koniec o tydz lub dwa dłużej niż długi estr.
[...] za ciężka/za „toporna”/nie umiem/..., sposób wykonania to była serio masakra. Na swoje usprawiedliwienie dodam, że z nogami na zmianę i tak było trudno, aż z przerwami pod koniec. Mogę to tak zamienić…? Ujdzie - ale obunóż uważam za lepszą wersję. Popróbuj - to proste i nawet taki stu kilowy kloc jak ja robi to na luzie. 1. Co ja mam zrobić [...]
Ja to ogólnie uwielbiam białą czekoladę, mimo że z czekoladą ma mało wspólnego. Co jak co, ale połączenie cukru + fatu to najlepsza rzecz pod kątem smaku, jak i przybierania na wadzę, yh. %-) Widziałem tego snickersa. W carrefour express idzie takie dorwać i w podobnej cenie. Może kiedyś spróbuję, ale póki co czeka mnie tydzień low carb. [...]
Do sprzedania wszystko co potrzebne do ćwiczeń w domu. Wszystko w bardzo dobrym stanie. W skład zestawu wchodzi: - Ławka pod sztangę, regulowana - Modlitewnik - Brama (dwa wyciągi montowane do ściany + 2 x drązek) - Prasa, przystawka treningowa do ławki na nogi - Poręcze do tricepsa, brzucha itp - Zestaw gryfów (prosty, łamany, 2x hantla) - [...]
Ja tylko wtrącę, że ten dziennik jak i seminarium we Wro + wszystkie wypiski tutaj zmieniły moje podejście do diety na lepsze. Mam na myśli to, że robię aktualnie redukcję na w/w "podstawach". Rok temu redukowałem na pseudo LC, samopoczucie pod koniec było coraz gorsze, na treningach brak mocy i ogólnie nie było za ciekawie. Obecnie redukuję na [...]
[...] o 1/4 większą od prawej i prawe ramię większe od lewego lekko. Z czasem się wyrównało. Więc spokojnie bez paniki moim zdaniem - ale jednak te ćwiczenia jednostronne bym brał pod uwagę. I tak jak pisałem wcześniej - zaczynasz od strony słabszej/mniejszej i to ona wyznacza to co będzie robiła strona większa/silniejsza - czyli zakres powtórzeń i [...]
[...] o 1/4 większą od prawej i prawe ramię większe od lewego lekko. Z czasem się wyrównało. Więc spokojnie bez paniki moim zdaniem - ale jednak te ćwiczenia jednostronne bym brał pod uwagę. I tak jak pisałem wcześniej - zaczynasz od strony słabszej/mniejszej i to ona wyznacza to co będzie robiła strona większa/silniejsza - czyli zakres powtórzeń i [...]
[...] - zrobić najpierw badania ogólne, sprawdzić czy nie ma wad postawy, żeby w razie czego dopasować trening... Dopiero wtedy ułożyć sensowny trening i dietę. xXSIŁOWNIAXx, weź pod uwagę , że problemy (z hormonami, kręgosłupem i inne) mogą się pojawić dopiero po miesiącach czy latach złego treningu i diety i wtedy to już jest przeważnie za późno, [...]
[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat
